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総カロリー：2493kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/123675
- 材料 (4人分)
- 牛肉（薄切り） ８枚
- キャベツ ８枚（肉と同じ枚数）
- 塩コショウ 適宜
- トマト缶 １缶
- 固形スープ(ブイオン） ２個
- 砂糖 小さじ１～２
- ニンニク お好みで
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにく 800g
きゃべつ 460g
しおこしょう 1g
とまとかん 400g
こんそめ 10g
さとう 3g
総カロリー:2493kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(94.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(127.8%) | |
たんぱく質:151g | |
| 成人男性一日必要量:60g(251.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(302%) | |
脂質:180.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(305.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(243.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(419.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(334.1%) | |
飽和脂肪酸:57.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(433.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(278.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(588.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(377.6%) | |
コレステロール:576mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(76.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(96%) | |
炭水化物:47.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(10.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(19.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(13.9%) | |
塩分:8.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(98.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(118.7%) | |
カリウム:4003.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(160.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(200.2%) | |
カルシウム:239.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(29.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(10.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(36.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(10.4%) | |
マグネシウム:261.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(76.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(96.8%) | |
リン:1417.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(141.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(47.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(157.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(47.2%) | |
鉄:10mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(95.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(25%) | |
亜鉛:40.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(336.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(101%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(448.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(115.4%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:208.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(208.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(208.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:203.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(24%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(7.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(31.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(7.5%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:381.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(508.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(635.3%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:37.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(251.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(342.7%) | |
ビタミンＢ6:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(242.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(309.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.6%) | |
ビタミンＢ12:12μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(500%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(500%) | |
葉酸:438.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(182.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(33.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(182.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(33.7%) | |
パントテン酸:9.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(196%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(196%) | |