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総カロリー:71kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1236797
- 材料
- ゆでたまご 2個
- たまねぎ 1/2個
- パセリ 適量
- らっきょ 5粒くらい
- マヨネーズ 適量
- 塩コショウ 適量
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 100g
ぱせり 3g
まよねーず 5g
しおこしょう 2g
総カロリー:71.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(2.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(3.6%) | |
たんぱく質:1.1g | |
成人男性一日必要量:60g(1.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(2.2%) | |
脂質:3.9g | |
成人男性一日必要量:59g(6.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(5.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(9.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(7.2%) | |
飽和脂肪酸:0.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(2.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(1.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(3.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(2%) | |
コレステロール:3.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.7%) | |
炭水化物:8.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(2.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(1.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(3.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(2.5%) | |
塩分:2g | |
成人男性一日限度量:9g(22.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%) | |
カリウム:172.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(6.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(8.6%) | |
カルシウム:29.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(4.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(1.3%) | |
マグネシウム:11.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(4.1%) | |
リン:34.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(3.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(3.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(1.1%) | |
鉄:0.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(5.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(3.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(1%) | |
亜鉛:0.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(1.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(2.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(0.6%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:10.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(10.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(10.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):17.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(2.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(2.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.7%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:28.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(38%) | |
成人女性一日必要量:60μg(47.5%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(0%) | |
ナイアシン:0.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(0.9%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:21μg | |
成人男性一日必要量:240μg(8.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(8.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(1.6%) | |
パントテン酸:0.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(4%) | |
成人女性一日必要量:5mg(4%) | |