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総カロリー:1449kcal

ブランデー☆ガトーショコラ by eastermonday

引用元:http://cookpad.com/recipe/460304
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栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 150g
さとう 80g
ぶらんでー 15g
たまご 122g
ここあ 40g
こむぎこ 50g
べーきんぐぱうだー 6g

総重量:463g


水分:172.7g


総カロリー:1448.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(54.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(74.3%)
 

たんぱく質:27.2g

 
成人男性一日必要量:60g(45.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(54.4%)
 

脂質:87.7g

 
成人男性一日必要量:59g(148.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(118.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(204%)
 
成人女性一日限度量:54g(162.4%)
 

飽和脂肪酸:49.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(373.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(240.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(507.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(325.7%)
 

コレステロール:615.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(82.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(102.7%)
 

炭水化物:141g

 
成人男性一日必要量:331.3g(42.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(30.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(57.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(41.3%)
 

塩分:1.6g

 
成人男性一日限度量:9g(17.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(21.3%)
 

カリウム:1670.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(66.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(83.5%)
 

カルシウム:355.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(54.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.4%)
 

マグネシウム:199.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(58.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(73.9%)
 

リン:782.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(78.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(26.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(87%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(26.1%)
 

鉄:7.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(112.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(75.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(19.8%)
 

亜鉛:4.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(38.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(51.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(13.1%)
 

銅:1.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(17%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(17%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):741.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(87.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(27.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(114.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(27.5%)
 

ビタミンD:2.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.2%)
 

ビタミンK:35.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(47.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(58.8%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:1.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(12.7%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:61.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(25.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(25.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.7%)
 

パントテン酸:2.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(46%)
 
成人女性一日必要量:5mg(46%)