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総カロリー:2655kcal

りんごとさつま芋のタルト by cocoキャメル

引用元:http://cookpad.com/recipe/1237545
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 65g
さとう 75g
あーもんど 85g
ぶらんでー 5g
ばにらえっせんす 0.1g
りんご 250g
さつまいも 200g
れいとうぱいしーと 200g
あーもんど 1g
らんおう 18g
さとう 10g

総重量:909.1g


水分:366.7g


総カロリー:2655kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(100.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(136.2%)
 

たんぱく質:37.7g

 
成人男性一日必要量:60g(62.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(75.4%)
 

脂質:159.5g

 
成人男性一日必要量:59g(270.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(215.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(370.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(295.4%)
 

飽和脂肪酸:38.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(287.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(185%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(390.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(250.7%)
 

コレステロール:388.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(51.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(64.8%)
 

炭水化物:276.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(83.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(59.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(113.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(81.1%)
 

塩分:3.7g

 
成人男性一日限度量:9g(41.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(49.3%)
 

カリウム:1957.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(78.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(97.9%)
 

カルシウム:355.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(44.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(54.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.5%)
 

マグネシウム:355.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(104.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(131.6%)
 

リン:780.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(78%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(26%)
 
成人女性一日必要量:900mg(86.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(26%)
 

鉄:7.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(108.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(72.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(19%)
 

亜鉛:5.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(48.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(14.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(64.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(16.6%)
 

銅:1.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(200%)
 
成人男性一日限度量:10mg(18%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(18%)
 

ビタミンC:60.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(60.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(60.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):438.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(51.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(16.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(67.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(16.2%)
 

ビタミンD:1.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.4%)
 

ビタミンK:18.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(24.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(30.5%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:6.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(44.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(60.9%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:244.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(101.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(101.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(18.8%)
 

パントテン酸:4.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(84%)
 
成人女性一日必要量:5mg(84%)