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総カロリー：184kcal

食べやすい！子供用海苔巻き☆ by しず538

引用元：http://cookpad.com/recipe/1237846

材料
のり１/２枚
ご飯子供茶碗１杯

栄養成分として認識できた材料
のり 1.5g
ごはん 108g

総重量:109.5g

水分:64.9g

総カロリー:183.7kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(6.9%)
成人女性一日必要量:1950kcal(9.4%)

たんぱく質:3g
成人男性一日必要量:60g(5%)
成人女性一日必要量:50g(6%)

脂質:0.3g
成人男性一日必要量:59g(0.5%)
成人男性一日限度量:74g(0.4%)
成人女性一日必要量:43g(0.7%)
成人女性一日限度量:54g(0.6%)

飽和脂肪酸:0.1g
成人男性一日必要量:13.25g(0.8%)
成人男性一日限度量:20.6g(0.5%)
成人女性一日必要量:9.75g(1%)
成人女性一日限度量:15.2g(0.7%)

コレステロール:0mg
成人男性一日限度量:750mg(0%)
成人女性一日限度量:600mg(0%)

炭水化物:40.9g
成人男性一日必要量:331.3g(12.3%)
成人男性一日限度量:463.8g(8.8%)
成人女性一日必要量:243.8g(16.8%)
成人女性一日限度量:341.3g(12%)

塩分:0.1g
成人男性一日限度量:9g(1.1%)
成人女性一日限度量:7.5g(1.3%)

カリウム:42.9mg
成人男性一日必要量:2500mg(1.7%)
成人女性一日必要量:2000mg(2.1%)

カルシウム:14mg
成人男性一日必要量:800mg(1.8%)
成人男性一日限度量:2300mg(0.6%)
成人女性一日必要量:650mg(2.2%)
成人女性一日限度量:2300mg(0.6%)

マグネシウム:27.1mg
成人男性一日必要量:340mg(8%)
成人女性一日必要量:270mg(10%)

リン:42.4mg
成人男性一日必要量:1000mg(4.2%)
成人男性一日限度量:3000mg(1.4%)
成人女性一日必要量:900mg(4.7%)
成人女性一日限度量:3000mg(1.4%)

鉄:1.2mg
成人男性一日必要量:7mg(17.1%)
成人男性一日限度量:50mg(2.4%)
成人女性一日必要量:10.5mg(11.4%)
成人女性一日限度量:40mg(3%)

亜鉛:0.7mg
成人男性一日必要量:12mg(5.8%)
成人男性一日限度量:40mg(1.8%)
成人女性一日必要量:9mg(7.8%)
成人女性一日限度量:35mg(2%)

銅:0.1mg
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
成人男性一日限度量:10mg(1%)
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
成人女性一日限度量:10mg(1%)

ビタミンＣ:0.6mg
成人男性一日必要量:100mg(0.6%)
成人女性一日必要量:100mg(0.6%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:21μg
成人男性一日必要量:850μg(2.5%)
成人男性一日限度量:2700μg(0.8%)
成人女性一日必要量:650μg(3.2%)
成人女性一日限度量:2700μg(0.8%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:0μg
成人男性一日必要量:75μg(0%)
成人女性一日必要量:60μg(0%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0.3mg
成人男性一日必要量:15mg(2%)
成人女性一日必要量:11mg(2.7%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0.5μg
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)

葉酸:7.1μg
成人男性一日必要量:240μg(3%)
成人男性一日限度量:1300μg(0.5%)
成人女性一日必要量:240μg(3%)
成人女性一日限度量:1300μg(0.5%)

パントテン酸:0.3mg
成人男性一日必要量:5mg(6%)
成人女性一日必要量:5mg(6%)