検索速度0.002秒
総カロリー:794kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1238445
- 材料 (2人分)
- 市販のハンバーグ 2個
- 乾燥ポルチーニ茸 お好きなだけ
- 戻し用の水 100cc
- 市販の煮込みハンバーグソース 100cc
- なす 1本
- ホワイトソース(缶詰めでも) 200gくらい
- トマト 1個
- チーズ たっぷり
栄養成分として認識できた材料
はんばーぐ 240g
なす 80g
ほわいとそーす 200g
とまと 125g
総カロリー:794.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(30%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(40.7%) | |
たんぱく質:41.6g | |
成人男性一日必要量:60g(69.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(83.2%) | |
脂質:45.4g | |
成人男性一日必要量:59g(76.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(61.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(105.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(84.1%) | |
飽和脂肪酸:0g | |
成人男性一日必要量:13.25g(0%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(0%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(0%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(0%) | |
コレステロール:0.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.1%) | |
炭水化物:56.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(17.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(12.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(23.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(16.6%) | |
塩分:4.3g | |
成人男性一日限度量:9g(47.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(57.3%) | |
カリウム:1201mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(48%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(60.1%) | |
カルシウム:214.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(26.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(33%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9.3%) | |
マグネシウム:23.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(8.6%) | |
リン:457.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(45.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(15.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(50.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(15.2%) | |
鉄:5.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(74.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(10.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(49.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(13%) | |
亜鉛:0.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(2.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(3.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(0.9%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:23.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(23.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(23.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):135.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(16%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(20.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(5%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:12.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(16.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(20.2%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:5.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(38.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(52.7%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:49.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(20.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(20.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.8%) | |
パントテン酸:0.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(8%) | |
成人女性一日必要量:5mg(8%) | |