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総カロリー:6170kcal

超簡単☆ブラウニー☆濃厚なのにチョコなし by Cookingmam

引用元:http://cookpad.com/recipe/461002
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 400g
さとう 240g
たまご 244g
くるみ 140g
こむぎこ 200g
べーきんぐぱうだー 4g
ここあ 100g

総重量:1328g


水分:261.1g


総カロリー:6170.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(232.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(316.4%)
 

たんぱく質:82.9g

 
成人男性一日必要量:60g(138.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(165.8%)
 

脂質:466.7g

 
成人男性一日必要量:59g(791%)
 
成人男性一日限度量:74g(630.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(1085.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(864.3%)
 

飽和脂肪酸:230.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(1739.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(1118.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(2364.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(1516.4%)
 

コレステロール:1712.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(228.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(285.4%)
 

炭水化物:451.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(136.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(97.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(185.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(132.2%)
 

塩分:9.1g

 
成人男性一日限度量:9g(101.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(121.3%)
 

カリウム:4338.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(173.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(216.9%)
 

カルシウム:569.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(71.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(24.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(87.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(24.7%)
 

マグネシウム:704.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(207.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(261.1%)
 

リン:1773.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(177.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(59.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(197%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(59.1%)
 

鉄:23mg

 
成人男性一日必要量:7mg(328.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(46%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(219%)
 
成人女性一日限度量:40mg(57.5%)
 

亜鉛:14.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(119.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(35.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(158.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(40.9%)
 

銅:5.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(655.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(59%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(842.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(59%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):2356.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(277.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(87.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(362.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(87.3%)
 

ビタミンD:6.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(110.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(12.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(110.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(12.2%)
 

ビタミンK:106.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(142.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(178%)
 

ビタミンB1:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 

ビタミンB2:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(125%)
 

ナイアシン:5.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(35.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(48.2%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:2.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%)
 

葉酸:265.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(110.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(20.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(110.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(20.4%)
 

パントテン酸:6.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(122%)
 
成人女性一日必要量:5mg(122%)