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総カロリー：47kcal

大根と手羽煮、弁当四苦八苦しています5１ by nanadenana

引用元：http://cookpad.com/recipe/1240919

材料
鳥手羽５羽
大根大きいやつ　1/5
砂糖大さじ1
しょうゆ大さじ1　1/3
顆粒出汁の素適量
水適量

栄養成分として認識できた材料
さとう 9g
しょうゆ 18g

総重量:27g

水分:12.2g

総カロリー:47.3kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(1.8%)
成人女性一日必要量:1950kcal(2.4%)

たんぱく質:1.4g
成人男性一日必要量:60g(2.3%)
成人女性一日必要量:50g(2.8%)

脂質:0g
成人男性一日必要量:59g(0%)
成人男性一日限度量:74g(0%)
成人女性一日必要量:43g(0%)
成人女性一日限度量:54g(0%)

飽和脂肪酸:0g
成人男性一日必要量:13.25g(0%)
成人男性一日限度量:20.6g(0%)
成人女性一日必要量:9.75g(0%)
成人女性一日限度量:15.2g(0%)

コレステロール:0mg
成人男性一日限度量:750mg(0%)
成人女性一日限度量:600mg(0%)

炭水化物:10.7g
成人男性一日必要量:331.3g(3.2%)
成人男性一日限度量:463.8g(2.3%)
成人女性一日必要量:243.8g(4.4%)
成人女性一日限度量:341.3g(3.1%)

塩分:2.6g
成人男性一日限度量:9g(28.9%)
成人女性一日限度量:7.5g(34.7%)

カリウム:70.4mg
成人男性一日必要量:2500mg(2.8%)
成人女性一日必要量:2000mg(3.5%)

カルシウム:5.3mg
成人男性一日必要量:800mg(0.7%)
成人男性一日限度量:2300mg(0.2%)
成人女性一日必要量:650mg(0.8%)
成人女性一日限度量:2300mg(0.2%)

マグネシウム:11.7mg
成人男性一日必要量:340mg(3.4%)
成人女性一日必要量:270mg(4.3%)

リン:28.8mg
成人男性一日必要量:1000mg(2.9%)
成人男性一日限度量:3000mg(1%)
成人女性一日必要量:900mg(3.2%)
成人女性一日限度量:3000mg(1%)

鉄:0.3mg
成人男性一日必要量:7mg(4.3%)
成人男性一日限度量:50mg(0.6%)
成人女性一日必要量:10.5mg(2.9%)
成人女性一日限度量:40mg(0.8%)

亜鉛:0.2mg
成人男性一日必要量:12mg(1.7%)
成人男性一日限度量:40mg(0.5%)
成人女性一日必要量:9mg(2.2%)
成人女性一日限度量:35mg(0.6%)

銅:0mg
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
成人男性一日限度量:10mg(0%)
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
成人女性一日限度量:10mg(0%)

ビタミンＣ:0mg
成人男性一日必要量:100mg(0%)
成人女性一日必要量:100mg(0%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:0μg
成人男性一日必要量:850μg(0%)
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
成人女性一日必要量:650μg(0%)
成人女性一日限度量:2700μg(0%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:0μg
成人男性一日必要量:75μg(0%)
成人女性一日必要量:60μg(0%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0.2mg
成人男性一日必要量:15mg(1.3%)
成人女性一日必要量:11mg(1.8%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:5.9μg
成人男性一日必要量:240μg(2.5%)
成人男性一日限度量:1300μg(0.5%)
成人女性一日必要量:240μg(2.5%)
成人女性一日限度量:1300μg(0.5%)

パントテン酸:0.1mg
成人男性一日必要量:5mg(2%)
成人女性一日必要量:5mg(2%)