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総カロリー：1395kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/462911
- 材料
- キャベツ ２/1
- にんじん ２本
- じゃがいも ３個
- たまねぎ ２個
- ウインナー ５～６本
- 水 野菜が浸る程度
- コンソメ 固形３～５個
- ローリエ ２・３枚
- たかの爪 ひとつまみ
- ブラックペッパー 仕上げに少々
- 乾燥パセリ 仕上げに少々
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 2400g
にんじん 300g
じゃがいも 540g
たまねぎ 400g
ういんなー 85g
こんそめ 15g
ろーりえ 0.92g
たかのつめ 0.06g
くろこしょう 0.2g
かんそうぱせり 0.2g
総カロリー:1395.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(52.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(71.5%) | |
たんぱく質:52.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(87%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(104.4%) | |
脂質:30.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(51%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(40.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(70%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(55.7%) | |
飽和脂肪酸:9.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(70.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(45.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(96.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(61.8%) | |
コレステロール:52.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(8.7%) | |
炭水化物:260.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(78.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(56.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(106.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(76.3%) | |
塩分:8.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(93.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(112%) | |
カリウム:7645.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(305.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(382.3%) | |
カルシウム:1065.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(133.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(46.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(163.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(46.3%) | |
マグネシウム:460.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(135.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(170.7%) | |
リン:1116.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(111.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(37.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(124%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(37.2%) | |
鉄:10.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(145.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(20.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(97.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(25.5%) | |
亜鉛:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(63.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(84.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(21.7%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:1058.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1058.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1058.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2298.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(270.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(85.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(353.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(85.1%) | |
ビタミンＤ:0.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンＫ:1603.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2138.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2672.8%) | |
ビタミンＢ1:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:16.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(107.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(146.4%) | |
ビタミンＢ6:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(300%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(381.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.3%) | |
ビタミンＢ12:1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
葉酸:1841μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(767.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(141.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(767.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(141.6%) | |
パントテン酸:9.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(186%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(186%) | |