home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.017秒
総カロリー:1681kcal

ノンバター・ベイクド薩摩芋(南瓜)ケーキ by nathu

引用元:http://cookpad.com/recipe/462936
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
さつまいも 300g
なまくりーむ 200g
さとう 50g
たまご 122g
こむぎこ 30g

総重量:702g


水分:361g


総カロリー:1681.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(63.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(86.2%)
 

たんぱく質:22.4g

 
成人男性一日必要量:60g(37.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(44.8%)
 

脂質:101.7g

 
成人男性一日必要量:59g(172.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(137.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(236.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(188.3%)
 

飽和脂肪酸:58.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(440.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(283.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(599%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(384.2%)
 

コレステロール:675.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(90.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(112.6%)
 

炭水化物:163.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(49.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(35.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(67.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(48%)
 

塩分:0.6g

 
成人男性一日限度量:9g(6.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(8%)
 

カリウム:1600.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(64%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(80%)
 

カルシウム:288.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(36%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(44.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.5%)
 

マグネシウム:90.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(26.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(33.5%)
 

リン:431.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(43.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(14.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(48%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(14.4%)
 

鉄:4.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(58.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(39%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10.3%)
 

亜鉛:2.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(20%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6%)
 
成人女性一日必要量:9mg(26.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.9%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:78.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(78.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(78.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):941μg

 
成人男性一日必要量:850μg(110.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(34.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(144.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(34.9%)
 

ビタミンD:2.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.8%)
 

ビタミンK:41.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(55.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(69.2%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:2.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(22.7%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:1.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 

葉酸:179.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(74.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(13.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(74.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(13.8%)
 

パントテン酸:4.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(90%)
 
成人女性一日必要量:5mg(90%)