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総カロリー:2336kcal

濃厚☆ムース・ショコラケーキ by りりっP

引用元:http://cookpad.com/recipe/462942
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栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
こむぎこ 30g
ここあ 10g
さとう 30g
ぎゅうにゅう 18g
みず 15g
ちょこれーと 140g
なまくりーむ 200g
さとう 30g
らんぱく 36g
らんおう 18g
ぎゅうにゅう 72g
ぜらちん 5g
みず 30g

総重量:756g


水分:303.4g


総カロリー:2335.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(88.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(119.8%)
 

たんぱく質:44.8g

 
成人男性一日必要量:60g(74.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(89.6%)
 

脂質:160.6g

 
成人男性一日必要量:59g(272.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(217%)
 
成人女性一日必要量:43g(373.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(297.4%)
 

飽和脂肪酸:91.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(687.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(442.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(934.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(599.3%)
 

コレステロール:965.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(128.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(160.9%)
 

炭水化物:175.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(53%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(37.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(72%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(51.5%)
 

塩分:1.2g

 
成人男性一日限度量:9g(13.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(16%)
 

カリウム:1429.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(57.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(71.5%)
 

カルシウム:659.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(82.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(28.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(101.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(28.7%)
 

マグネシウム:185.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(54.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(68.9%)
 

リン:900.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(90%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(30%)
 
成人女性一日必要量:900mg(100%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(30%)
 

鉄:8.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(115.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(16.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(77.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(20.3%)
 

亜鉛:5.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(49.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(14.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(65.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(16.9%)
 

銅:1.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(14%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(200%)
 
成人女性一日限度量:10mg(14%)
 

ビタミンC:0.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1148.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(135.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(42.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(176.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(42.6%)
 

ビタミンD:5.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(101.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(11.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(101.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(11.2%)
 

ビタミンK:59.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(79.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(99%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(100%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%)
 

ナイアシン:2.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(20.9%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:2.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(91.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(91.7%)
 

葉酸:105.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(43.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(43.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.1%)
 

パントテン酸:5.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(110%)
 
成人女性一日必要量:5mg(110%)