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総カロリー：9414kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1241557
- 材料 (1人分)
- すり胡麻(黒) 大さじ1
- きな粉 大さじ1
- バナナ 1本
- ヨーグルト 80～100ｇ
- ドリンクバージョン↓
- 豆乳 100～150
栄養成分として認識できた材料
しろごま 9g
きなこ 7.5g
ばなな 130g
よーぐると 100g
とうにゅう 20000g
総カロリー:9413.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(355.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(482.8%) | |
たんぱく質:728.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(1214.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(1457.8%) | |
脂質:409.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(694.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(553.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(952.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(758.5%) | |
飽和脂肪酸:72.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(549.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(353.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(746.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(478.9%) | |
コレステロール:12mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(1.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(2%) | |
炭水化物:646.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(195.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(139.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(265.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(189.4%) | |
塩分:0.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(1.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(1.3%) | |
カリウム:38629.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(1545.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1931.5%) | |
カルシウム:3251.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(406.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(141.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(500.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(141.4%) | |
マグネシウム:5088.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(1496.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(1884.6%) | |
リン:10008.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(1000.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(333.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(1112.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(333.6%) | |
鉄:241.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(3454.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(483.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(2302.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(604.5%) | |
亜鉛:61.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(510.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(153.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(681.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(175.1%) | |
銅:24.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(2700%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(243%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(3471.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(243%) | |
ビタミンＣ:13.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(13.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(13.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:37μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(4.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(1.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(5.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(1.4%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:804.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1072.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1340.7%) | |
ビタミンＢ1:6.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(442.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(563.6%) | |
ビタミンＢ2:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(262.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(350%) | |
ナイアシン:101.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(674.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(920%) | |
ビタミンＢ6:12.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(885.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(22.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1127.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(27.6%) | |
ビタミンＢ12:0.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:5658.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(2357.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(435.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(2357.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(435.3%) | |
パントテン酸:57mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(1140%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(1140%) | |