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総カロリー：2859kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/199013
- 材料 (１５０個)
- 豚ひき肉 １キロ
- 餃子皮 ２５枚入り６袋
- ニラ（刻む） ２束
- キャベツ（千切り） ５００ｇ（芯含む）
- ◎生姜（摩り下ろし） ４５ｇ
- ◎醤油 大１
- ◎塩 小２分の１
- ◎日本酒 大３
- ◎ごま油 大２
- ◎砂糖 小１
- ◎片栗粉 大２
- ◎胡椒 多め
- ◎ウェイパー（又は中華出汁素） 小１強
- ◎カレー粉 大１強
- ◎オイスターソース 大１
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 1000g
にら 200g
きゃべつ 500g
しょうが 45g
しょうゆ 18g
しお 2.5g
さけ 45g
ごまあぶら 27g
さとう 3g
かたくりこ 18g
こしょう 1g
うぇいぱー 3.6g
かれーこ 7.2g
おいすたーそーす 18g
総カロリー:2859.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(107.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(146.6%) | |
たんぱく質:200g | |
| 成人男性一日必要量:60g(333.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(400%) | |
脂質:180.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(306.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(244.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(420.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(334.6%) | |
飽和脂肪酸:61.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(463.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(298.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(629.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(403.9%) | |
コレステロール:760.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(101.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(126.8%) | |
炭水化物:83.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(25.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(17.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(34.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(24.4%) | |
塩分:9.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(106.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(128%) | |
カリウム:5292.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(211.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(264.6%) | |
カルシウム:396.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(49.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(17.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(61%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(17.2%) | |
マグネシウム:339.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(99.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(125.6%) | |
リン:1980mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(198%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(66%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(220%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(66%) | |
鉄:16.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(240%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(33.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(160%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(42%) | |
亜鉛:27.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(227.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(68.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(303.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(78%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:231.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(231.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(231.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:690.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(81.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(25.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(106.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(25.6%) | |
ビタミンＤ:5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(90.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(90.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10%) | |
ビタミンＫ:761.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1015.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1268.8%) | |
ビタミンＢ1:6.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(464.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(590.9%) | |
ビタミンＢ2:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(168.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(225%) | |
ナイアシン:59.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(394.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(538.2%) | |
ビタミンＢ6:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(300%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(381.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.3%) | |
ビタミンＢ12:4.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(183.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(183.3%) | |
葉酸:557.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(232.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(232.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(42.9%) | |
パントテン酸:15.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(306%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(306%) | |