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総カロリー:588kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/124299
- 材料 (2人分)
- 食パン 2枚(8枚切り)
- 卵 2個
- キャベツ 一掴み
- カレー粉 少々
- 塩・コショウ 少々
- ケチャップ お好み
- バター 大1
栄養成分として認識できた材料
しょくぱん 125g
たまご 122g
かれーこ 0.2g
しおこしょう 0.15g
ばたー 13.5g
総カロリー:588kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(22.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(30.2%) | |
たんぱく質:24.5g | |
成人男性一日必要量:60g(40.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(49%) | |
脂質:27.1g | |
成人男性一日必要量:59g(45.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(36.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(63%) | |
成人女性一日限度量:54g(50.2%) | |
飽和脂肪酸:11.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(86%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(55.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(116.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(75%) | |
コレステロール:463.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(61.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(77.3%) | |
炭水化物:58.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(17.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(12.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(24.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(17.2%) | |
塩分:2.4g | |
成人男性一日限度量:9g(26.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(32%) | |
カリウム:263.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(10.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(13.2%) | |
カルシウム:92.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(11.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(14.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(4%) | |
マグネシウム:37.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(10.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(13.8%) | |
リン:293.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(29.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(9.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(32.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(9.8%) | |
鉄:2.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(38.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(25.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6.8%) | |
亜鉛:2.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(20%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6%) | |
成人女性一日必要量:9mg(26.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.9%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):224.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(26.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(34.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(8.3%) | |
ビタミンD:1.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.8%) | |
ビタミンK:15.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(21.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(26.5%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:1.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(10.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(14.5%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
葉酸:84.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(35.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(35.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.5%) | |
パントテン酸:2.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(42%) | |
成人女性一日必要量:5mg(42%) | |