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総カロリー：3008kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1243415
- 材料 (直径７㎝１４～１６枚分)
- ●マーガリン(バター) 160ｇ
- ●砂糖 80ｇ
- 卵黄 １個分
- ○薄力粉 180ｇ
- ○片栗粉 30ｇ
- コーンフレーク(今回は甘く味が付いてる物) 70ｇ
- 板チョコ(お好何に味でも) １枚
栄養成分として認識できた材料
まーがりん 160g
さとう 80g
らんおう 18g
こむぎこ 180g
かたくりこ 30g
こーんふれーく 70g
ちょこれーと 70g
総カロリー:3008.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(113.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(154.3%) | |
たんぱく質:28.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(47.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(56.6%) | |
脂質:164.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(279.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(222.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(383%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(305%) | |
飽和脂肪酸:51.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(387.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(249%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(526.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(337.5%) | |
コレステロール:273.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(45.6%) | |
炭水化物:340g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(102.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(73.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(139.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(99.6%) | |
塩分:3.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(38.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(46.7%) | |
カリウム:661.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(26.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(33.1%) | |
カルシウム:263.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(32.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(11.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(40.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(11.4%) | |
マグネシウム:90.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(26.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(33.5%) | |
リン:467.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(46.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(15.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(51.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(15.6%) | |
鉄:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(67.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(44.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(11.8%) | |
亜鉛:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(22.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(6.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(30%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(7.7%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:178μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(20.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(6.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(27.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(6.6%) | |
ビタミンＤ:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンＫ:96.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(128.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(160.3%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(15.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(20.9%) | |
ビタミンＢ6:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンＢ12:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:58.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(24.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(4.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(24.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(4.5%) | |
パントテン酸:3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(60%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(60%) | |