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総カロリー:1835kcal

美味!デミグラスソースの煮込みハンバーグ by kouayaa

引用元:http://cookpad.com/recipe/1243686
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栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 450g
たまねぎ 200g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 54g
しおこしょう 0.15g
なつめぐ 0.5g
でみぐらすそーす 300g
けちゃっぷ 72g
あかわいん 100g
みず 400g
こんそめ 5g
ばたー 13.5g
にんじん 150g
ぶろっこりー 175g

総重量:1981.2g


水分:1133.2g


総カロリー:1835kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(69.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(94.1%)
 

たんぱく質:108.7g

 
成人男性一日必要量:60g(181.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(217.4%)
 

脂質:98.9g

 
成人男性一日必要量:59g(167.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(133.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(230%)
 
成人女性一日限度量:54g(183.1%)
 

飽和脂肪酸:35.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(267.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(171.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(363.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(232.9%)
 

コレステロール:596.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(79.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(99.4%)
 

炭水化物:95.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(28.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(20.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(39.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(28%)
 

塩分:11.9g

 
成人男性一日限度量:9g(132.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(158.7%)
 

カリウム:3012.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(120.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(150.6%)
 

カルシウム:249.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(31.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(38.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.9%)
 

マグネシウム:176.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(51.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(65.4%)
 

リン:1130.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(113.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(37.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(125.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(37.7%)
 

鉄:8.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(120%)
 
成人男性一日限度量:50mg(16.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(80%)
 
成人女性一日限度量:40mg(21%)
 

亜鉛:13.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(113.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(34%)
 
成人女性一日必要量:9mg(151.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(38.9%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:141.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(141.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(141.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1425.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(167.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(52.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(219.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(52.8%)
 

ビタミンD:3.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.8%)
 

ビタミンK:194.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(258.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(323.7%)
 

ビタミンB1:3.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%)
 

ビタミンB2:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(100%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%)
 

ナイアシン:28.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(188.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(257.3%)
 

ビタミンB6:2.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(5.1%)
 

ビタミンB12:2.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(100%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(100%)
 

葉酸:293μg

 
成人男性一日必要量:240μg(122.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(22.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(122.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(22.5%)
 

パントテン酸:9.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(182%)
 
成人女性一日必要量:5mg(182%)