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総カロリー：2642kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/464868
- 材料 (18cm丸型)
- 【ココアスポンジ】
- 卵 3個
- 砂糖 90g
- 薄力粉 75g
- ココア 15g
- 牛乳 30g
- バター 30g
-
- 【シロップ】
- 湯 30ml(大さじ2)
- キルシュ 5ml(小さじ1)
- 砂糖 40g
-
- 【チョコクリーム】
- 生クリーム 90g(100ml)
- 砂糖 8g
- スイートチョコレート 30g
- キルシュ 5ml(小さじ1)
-
- 【ﾁｪﾘｰｺﾝﾎﾟｰﾄ】
- サワーチェリー 1/2缶 汁 130g
- 実 75g
- 砂糖 10g
- コーンスターチ 10g
-
- 【クリーム】
- 生クリーム 180g(200ml)
- 砂糖 10g
- キルシュ 5ml(小さじ1)
-
- 【デコレーション】
- 削りチョコ 適宜
- プードルデコール(なかない粉糖) 少々
- サワーチェリー コンポート用の実から8～10個
- ナパージュ お好みで
- ミントかピスタチオ お好みで
栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 90g
こむぎこ 75g
ここあ 15g
ぎゅうにゅう 30g
ばたー 30g
みず 30g
さけ 5g
さとう 40g
なまくりーむ 90g
さとう 8g
さけ 5g
さとう 10g
こーんすたーち 10g
なまくりーむ 180g
さとう 10g
さけ 5g
総カロリー:2642.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(99.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(135.5%) | |
たんぱく質:34.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(58%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(69.6%) | |
脂質:167.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(283.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(226.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(389.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(310.2%) | |
飽和脂肪酸:97g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(732.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(470.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(994.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(638.2%) | |
コレステロール:1044.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(139.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(174%) | |
炭水化物:246.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(74.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(53.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(101%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(72.1%) | |
塩分:1.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(16.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(20%) | |
カリウム:987.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(39.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(49.4%) | |
カルシウム:319.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(39.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(13.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(49.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(13.9%) | |
マグネシウム:107.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(31.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(39.8%) | |
リン:602.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(60.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(20.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(66.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(20.1%) | |
鉄:5.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(81.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(11.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(54.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(14.3%) | |
亜鉛:4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(44.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(11.4%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1451.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(170.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(53.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(223.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(53.7%) | |
ビタミンＤ:4.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(80%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(80%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.8%) | |
ビタミンＫ:64μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(85.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(106.7%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(7.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(10%) | |
ビタミンＢ6:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンＢ12:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:79.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(6.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(33.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(6.1%) | |
パントテン酸:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(66%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(66%) | |