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総カロリー:1650kcal

名古屋めし 激ウマどて煮 by まみいとじゅん

引用元:http://cookpad.com/recipe/1243902
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栄養成分として認識できた材料
ぎゅうすじ 200g
こんにゃく 300g
だいこん 500g
にんじん 150g
たまご 244g
みず 500g
あかみそ 150g
だしのもと 2g
さとう 70g
みりん 36g
さけ 100g

総重量:2252g


水分:1269.4g


総カロリー:1650.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(62.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(84.6%)
 

たんぱく質:107.7g

 
成人男性一日必要量:60g(179.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(215.4%)
 

脂質:40g

 
成人男性一日必要量:59g(67.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(54.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(93%)
 
成人女性一日限度量:54g(74.1%)
 

飽和脂肪酸:9.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(69.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(44.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(94.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(60.5%)
 

コレステロール:1005.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(134.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(167.6%)
 

炭水化物:204.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(61.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(44.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(83.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(59.9%)
 

塩分:28.3g

 
成人男性一日限度量:9g(314.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(377.3%)
 

カリウム:2530.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(101.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(126.5%)
 

カルシウム:613.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(76.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(26.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(94.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(26.7%)
 

マグネシウム:221.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(65.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(82%)
 

リン:873.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(87.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(29.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(97%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(29.1%)
 

鉄:14.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(201.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(28.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(134.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(35.3%)
 

亜鉛:6.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(54.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(16.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(72.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(18.6%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:60.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(60.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(60.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1416.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(166.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(52.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(218%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(52.5%)
 

ビタミンD:3.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(67.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(67.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.4%)
 

ビタミンK:63.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(85.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(106.3%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:5.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(36%)
 
成人女性一日必要量:11mg(49.1%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:2.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(112.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(112.5%)
 

葉酸:356.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(148.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(27.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(148.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(27.4%)
 

パントテン酸:4.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(96%)
 
成人女性一日必要量:5mg(96%)