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総カロリー:1549kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1243921
- 材料 (約20枚分)
- かぼちゃ 100g
- 小麦粉 160g
- 砂糖 80g
- バター 80g
- ココア 少々
- チョコシロップ 少々
- くるみ 1つかみ
- シナモン 小1
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 100g
こむぎこ 160g
さとう 80g
ばたー 80g
ここあ 0.5g
くるみ 0.7g
しなもん 1.8g
総カロリー:1549.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(58.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(79.4%) | |
たんぱく質:15g | |
成人男性一日必要量:60g(25%) | |
成人女性一日必要量:50g(30%) | |
脂質:68.3g | |
成人男性一日必要量:59g(115.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(92.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(158.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(126.5%) | |
飽和脂肪酸:41.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(310.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(199.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(421.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(270.4%) | |
コレステロール:168mg | |
成人男性一日限度量:750mg(22.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(28%) | |
炭水化物:212.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(64.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(45.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(87.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(62.3%) | |
塩分:1.5g | |
成人男性一日限度量:9g(16.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(20%) | |
カリウム:607.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(24.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(30.4%) | |
カルシウム:90.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(11.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(14%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.9%) | |
マグネシウム:39.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(11.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(14.6%) | |
リン:168.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(16.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(5.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(18.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(5.6%) | |
鉄:1.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(24.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(16.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4.3%) | |
亜鉛:0.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(7.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(10%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2.6%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:14.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(14.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(14.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):462.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(54.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(17.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(71.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(17.1%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:37.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(49.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(62.2%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:1.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(11.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(15.5%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:88μg | |
成人男性一日必要量:240μg(36.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(36.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.8%) | |
パントテン酸:1.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(28%) | |
成人女性一日必要量:5mg(28%) | |