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総カロリー:1126kcal

紅茶のシフォンケーキ by キレイハナ

引用元:http://cookpad.com/recipe/465369
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栄養成分として認識できた材料
みず 40g
こむぎこ 70g
べーきんぐぱうだー 4g
らんぱく 144g
さとう 40g
らんおう 72g
さとう 30g
さらだあぶら 27g

総重量:427g


水分:172.5g


総カロリー:1126.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(42.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(57.8%)
 

たんぱく質:32.6g

 
成人男性一日必要量:60g(54.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(65.2%)
 

脂質:52.4g

 
成人男性一日必要量:59g(88.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(70.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(121.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(97%)
 

飽和脂肪酸:8.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(66.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(42.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(90.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(57.9%)
 

コレステロール:1010mg

 
成人男性一日限度量:750mg(134.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(168.3%)
 

炭水化物:124.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(37.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(26.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(51%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(36.4%)
 

塩分:1.5g

 
成人男性一日限度量:9g(16.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(20%)
 

カリウム:505.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(20.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(25.3%)
 

カルシウム:229.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(28.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10%)
 
成人女性一日必要量:650mg(35.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10%)
 

マグネシウム:32.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(9.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(12.2%)
 

リン:623.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(62.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(69.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.8%)
 

鉄:4.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(67.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(44.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11.8%)
 

亜鉛:3.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(26.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(35.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.1%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):345.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(40.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(12.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(53.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(12.8%)
 

ビタミンD:4.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(76.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(76.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8.4%)
 

ビタミンK:62.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(83.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(104.3%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:0.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4%)
 
成人女性一日必要量:11mg(5.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:2.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(91.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(91.7%)
 

葉酸:107.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(44.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(44.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.2%)
 

パントテン酸:3.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(74%)
 
成人女性一日必要量:5mg(74%)