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総カロリー:1418kcal

炊飯器でホットケーキミックスバナナケーキ by High

引用元:http://cookpad.com/recipe/465668
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栄養成分として認識できた材料
ばなな 260g
ほっとけーきみっくす 200g
すらいすちーず 36g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 180g
さとう 18g
さらだあぶら 13.5g
まーがりん 5g

総重量:773.5g


水分:353.7g


総カロリー:1418.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(53.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(72.7%)
 

たんぱく質:37.4g

 
成人男性一日必要量:60g(62.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(74.8%)
 

脂質:47.8g

 
成人男性一日必要量:59g(81%)
 
成人男性一日限度量:74g(64.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(111.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(88.5%)
 

飽和脂肪酸:15.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(120%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(77.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(163.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(104.6%)
 

コレステロール:330mg

 
成人男性一日限度量:750mg(44%)
 
成人女性一日限度量:600mg(55%)
 

炭水化物:211.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(63.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(45.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(86.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(61.9%)
 

塩分:3.5g

 
成人男性一日限度量:9g(38.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(46.7%)
 

カリウム:1402.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(56.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(70.1%)
 

カルシウム:661.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(82.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(28.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(101.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(28.8%)
 

マグネシウム:104.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(30.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(38.7%)
 

リン:926.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(92.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(30.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(102.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(30.9%)
 

鉄:2.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(23.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.3%)
 

亜鉛:3.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(29.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(38.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:26.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(26.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(26.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):266.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(31.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(9.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(41%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(9.9%)
 

ビタミンD:1.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.4%)
 

ビタミンK:31.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(42.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(53.2%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:2.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(23.6%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:2.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(100%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(100%)
 

葉酸:101.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(42.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(42.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.8%)
 

パントテン酸:3.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(68%)
 
成人女性一日必要量:5mg(68%)