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総カロリー:1508kcal

砂肝のトマトパスタ by ayumi73

引用元:http://cookpad.com/recipe/1246223
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栄養成分として認識できた材料
すなぎも 200g
すぱげってぃ 200g
しお 10g
こしょう 0.5g
おりーぶおいる 47.25g
にんにく 10g
たまねぎ 100g
とまとかん 400g

総重量:967.8g


水分:645.8g


総カロリー:1508.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(56.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(77.3%)
 

たんぱく質:67.7g

 
成人男性一日必要量:60g(112.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(135.4%)
 

脂質:56.3g

 
成人男性一日必要量:59g(95.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(76.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(130.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(104.3%)
 

飽和脂肪酸:8.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(61.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(39.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(84.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(53.9%)
 

コレステロール:400.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(53.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(66.8%)
 

炭水化物:173g

 
成人男性一日必要量:331.3g(52.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(37.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(71%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(50.7%)
 

塩分:12.7g

 
成人男性一日限度量:9g(141.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(169.3%)
 

カリウム:2032.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(101.6%)
 

カルシウム:114.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(17.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(5%)
 

マグネシウム:208.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(61.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(77.3%)
 

リン:689.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(69%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23%)
 
成人女性一日必要量:900mg(76.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23%)
 

鉄:9.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(140%)
 
成人男性一日限度量:50mg(19.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(93.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(24.5%)
 

亜鉛:9.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(77.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(23.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(103.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(26.6%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:58.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(58.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(58.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):205.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(24.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(7.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(31.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(7.6%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:95.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(127.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(159.7%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:15mg

 
成人男性一日必要量:15mg(100%)
 
成人女性一日必要量:11mg(136.4%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:3.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(141.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(141.7%)
 

葉酸:205.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(85.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(15.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(85.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(15.8%)
 

パントテン酸:5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(100%)
 
成人女性一日必要量:5mg(100%)