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総カロリー:683kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1246883
- 材料 (3人分)
- キャベツ 4分の1玉
- ベーコン 二枚
- 水 200CC
- 牛乳 400CC
- コンソメ 3個
- 塩胡椒 少々
- 片栗粉 大さじ4
- バター 少々
- ブラックペッパー お好み
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 300g
べーこん 36g
みず 200g
ぎゅうにゅう 480g
こんそめ 15g
しおこしょう 0.15g
かたくりこ 36g
ばたー 0.45g
総カロリー:683.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(25.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(35.1%) | |
たんぱく質:24.9g | |
成人男性一日必要量:60g(41.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(49.8%) | |
脂質:33.9g | |
成人男性一日必要量:59g(57.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(45.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(78.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(62.8%) | |
飽和脂肪酸:17.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(129.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(83%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(175.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(112.5%) | |
コレステロール:76.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(10.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(12.8%) | |
炭水化物:72.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(21.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(15.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(29.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(21.1%) | |
塩分:7.8g | |
成人男性一日限度量:9g(86.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(104%) | |
カリウム:1348.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(53.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(67.4%) | |
カルシウム:647.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(80.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(28.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(99.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(28.2%) | |
マグネシウム:95.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(28%) | |
成人女性一日必要量:270mg(35.3%) | |
リン:623.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(62.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(69.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(20.8%) | |
鉄:1.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(18.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(12.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(3.3%) | |
亜鉛:3.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(25.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(34.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8.9%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:122mg | |
成人男性一日必要量:100mg(122%) | |
成人女性一日必要量:100mg(122%) | |
ビタミンA(レチノール当量):197.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(23.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(30.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(7.3%) | |
ビタミンD:1.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンK:209.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(278.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(348.7%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:2.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(14.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(20%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:1.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:225.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(94%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(17.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(94%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(17.4%) | |
パントテン酸:3.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(70%) | |
成人女性一日必要量:5mg(70%) | |