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総カロリー：1514kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1248162
- 材料
- 豚ひき肉 450ｇ
- ★黒砂糖 大さじ3
- ★ナンプラー 大さじ3
- ★生姜みじん切り 15ｇ
- ★パクチーみじん切り １０本分
- ★塩胡椒 少々
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 450g
くろざとう 27g
なんぷらー 45g
しょうが 15g
こりあんだー 1000g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:1514kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(77.6%) | |
たんぱく質:120.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(200.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(240.2%) | |
脂質:74.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(125.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(100.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(172.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(137.6%) | |
飽和脂肪酸:25.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(194%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(124.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(263.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(169.1%) | |
コレステロール:342mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(45.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(57%) | |
炭水化物:102.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(30.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(22.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(42%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(30%) | |
塩分:7.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(86.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(104%) | |
カリウム:10868.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(434.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(543.4%) | |
カルシウム:2714.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(339.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(118%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(417.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(118%) | |
マグネシウム:497.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(146.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(184.3%) | |
リン:1383.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(138.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(46.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(153.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(46.1%) | |
鉄:74.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1061.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(148.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(707.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(185.8%) | |
亜鉛:20.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(172.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(51.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(230%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(59.1%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:1089.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1089.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1089.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:5634μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(662.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(208.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(866.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(208.7%) | |
ビタミンＤ:2.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.6%) | |
ビタミンＫ:7686μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(10248%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(12810%) | |
ビタミンＢ1:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(278.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(354.5%) | |
ビタミンＢ2:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(266.7%) | |
ナイアシン:36.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(244.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(333.6%) | |
ビタミンＢ6:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(300%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(381.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.3%) | |
ビタミンＢ12:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(75%) | |
葉酸:2006.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(836.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(154.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(836.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(154.4%) | |
パントテン酸:10.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(214%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(214%) | |