検索速度0.002秒
総カロリー：3554kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1248521
- 材料 (二人分)
- 白みそ仕立て チーズ鍋スープ 二人分なので-250ccしました
- お肉
- 鶏もも肉 150g
- 鶏団子
- ＊鶏胸肉 100g
- ＊クレイジーソルト 適量
- ＊タマネギのみじん切り 大２～３くらい
- ＊にんじんのみじん切り 大２～３くらい
- ＊小麦粉 10ｃｃ
- お野菜ときのこ
- キャベツ 3枚
- にんじん 中1/3本
- じゃがいも 中1個
- たまねぎ 小1/2個
- かぼちゃ 5欠け
- 本しめじ 大きいの1個
- えのき 1/4束
- お餅
- ※手作りおもち もっち～ 1袋
- ※水 90ｃｃ
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 150g
とりむねにく 100g
しお 1g
たまねぎ 30g
にんじん 30g
こむぎこ 6g
きゃべつ 172.5g
にんじん 50g
じゃがいも 180g
たまねぎ 80g
かぼちゃ 6000g
えのき 50g
みず 90g
総カロリー:3554.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(134.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(182.3%) | |
たんぱく質:140.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(234%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(280.8%) | |
脂質:52.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(88.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(70.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(121.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(96.5%) | |
飽和脂肪酸:14.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(107.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(69.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(146.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(94.1%) | |
コレステロール:222mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(29.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(37%) | |
炭水化物:655.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(197.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(141.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(268.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(192%) | |
塩分:1.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(14.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(17.3%) | |
カリウム:23753.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(950.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1187.7%) | |
カルシウム:1221.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(152.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(53.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(187.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(53.1%) | |
マグネシウム:940.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(276.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(348.4%) | |
リン:2787.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(278.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(309.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(92.9%) | |
鉄:30.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(441.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(61.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(294.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(77.3%) | |
亜鉛:20.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(174.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(52.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(232.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(59.7%) | |
銅:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(533.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(48%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(685.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(48%) | |
ビタミンＣ:1004.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1004.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1004.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:4014.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(472.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(148.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(617.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(148.7%) | |
ビタミンＤ:0.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.2%) | |
ビタミンＫ:1679.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2239.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2798.8%) | |
ビタミンＢ1:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(314.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(400%) | |
ビタミンＢ2:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(243.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(325%) | |
ナイアシン:52.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(348.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(475.5%) | |
ビタミンＢ6:7.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(564.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(14.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(718.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(17.6%) | |
ビタミンＢ12:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:4601.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1917.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(353.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1917.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(353.9%) | |
パントテン酸:32.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(656%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(656%) | |