
検索速度0.004秒
総カロリー:1435kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1249662
- 材料
- 大根の葉 1kg
- 乾燥海老 10個
- すりゴマ 大さじ10
- 干し椎茸 1個
- 削り節 100g
- 昆布 10g
- 醤油 大さじ5
- みりん 大さじ5
- 砂糖 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
だいこんのは 1000g
しろごま 90g
ほししいたけ 3g
かつおぶし 100g
こんぶ 10g
しょうゆ 90g
みりん 90g
さとう 9g
総カロリー:1435.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(54.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(73.6%) | |
たんぱく質:123.2g | |
成人男性一日必要量:60g(205.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(246.4%) | |
脂質:50.7g | |
成人男性一日必要量:59g(85.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(68.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(117.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(93.9%) | |
飽和脂肪酸:7.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(56.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(36.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(76.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(49.3%) | |
コレステロール:180mg | |
成人男性一日限度量:750mg(24%) | |
成人女性一日限度量:600mg(30%) | |
炭水化物:129.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(39.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(27.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(53.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(38%) | |
塩分:15g | |
成人男性一日限度量:9g(166.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(200%) | |
カリウム:5917.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(236.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(295.9%) | |
カルシウム:3547.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(443.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(154.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(545.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(154.2%) | |
マグネシウム:714.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(210.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(264.8%) | |
リン:1921.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(192.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(64.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(213.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(64.1%) | |
鉄:44mg | |
成人男性一日必要量:7mg(628.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(88%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(419%) | |
成人女性一日限度量:40mg(110%) | |
亜鉛:11.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(95%) | |
成人男性一日限度量:40mg(28.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(126.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(32.6%) | |
銅:2.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(22%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(22%) | |
ビタミンC:479.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(479.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(479.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):2980.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(350.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(110.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(458.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(110.4%) | |
ビタミンD:6.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(116.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(12.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(116.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(12.8%) | |
ビタミンK:2445.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(3260.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(4075.5%) | |
ビタミンB1:2.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
ビタミンB2:2.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%) | |
ナイアシン:55.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(372%) | |
成人女性一日必要量:11mg(507.3%) | |
ビタミンB6:2.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(6.4%) | |
ビタミンB12:14.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(620.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(620.8%) | |
葉酸:1416.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(590.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(108.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(590.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(108.9%) | |
パントテン酸:4.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(86%) | |
成人女性一日必要量:5mg(86%) | |