検索速度0.002秒
総カロリー：4308kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/469008
- 材料 (大皿 1枚分)
- ○米 2合
- ○ケチャップ 大さじ2
- ○コンソメ（顆粒） 小さじ1
- ○ベーコン 2枚
- ○人参 2cm
- バター 大さじ1
- 鶏もも肉 1/2枚
- 塩・コショウ 少々
- 人参・玉ねぎ 1/2個
- じゃがいも 1個
- ＊ホワイトソース １缶
- ＊水・牛乳 各 200cc
- 塩・コショウ 少々
- ブロッコリー・コーン 5個・大さじ2
- ■卵 1個
- ■牛乳 大さじ1
- ■塩・コショウ 少々
栄養成分として認識できた材料
こめ 324g
けちゃっぷ 36g
こんそめ 3g
べーこん 36g
にんじん 24g
ばたー 13.5g
とりももにく 125g
しおこしょう 0.15g
じゃがいも 180g
ほわいとそーす 300g
しおこしょう 0.15g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 18g
しおこしょう 0.15g
にんじん 75g
たまねぎ 100g
ぶろっこりー 1750g
こーん 2000g
総カロリー:4308.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(162.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(220.9%) | |
たんぱく質:153.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(256%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(307.2%) | |
脂質:92.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(156.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(124.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(214.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(170.7%) | |
飽和脂肪酸:22.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(167.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(107.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(227.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(146.1%) | |
コレステロール:379.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(50.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(63.3%) | |
炭水化物:735.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(222.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(158.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(301.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(215.6%) | |
塩分:17.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(192.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(230.7%) | |
カリウム:7976.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(319.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(398.8%) | |
カルシウム:660.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(82.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(28.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(101.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(28.7%) | |
マグネシウム:654.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(192.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(242.5%) | |
リン:2524.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(252.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(84.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(280.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(84.2%) | |
鉄:23.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(335.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(47%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(223.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(58.8%) | |
亜鉛:27mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(225%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(67.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(77.1%) | |
銅:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(300%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(27%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(385.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(27%) | |
ビタミンＣ:1175.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1175.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1175.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1713.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(201.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(63.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(263.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(63.5%) | |
ビタミンＤ:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンＫ:1492μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1989.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2486.7%) | |
ビタミンＢ1:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
ビタミンＢ2:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(218.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(291.7%) | |
ナイアシン:36.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(241.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(329.1%) | |
ビタミンＢ6:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(335.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(8.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(427.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(10.4%) | |
ビタミンＢ12:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:2345.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(977.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(180.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(977.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(180.4%) | |
パントテン酸:20.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(404%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(404%) | |