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総カロリー：2536kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1249997
- 材料
- 水 2L
- だし昆布 30センチ
- 煮干 200g
- すり身 3パック
- 天然だしの素パック 5パック
- しょうゆ 500ml
- みりん 500ml
- かつお節 ふたにぎり
- かつおだし（かね七） 1本
栄養成分として認識できた材料
みず 2000g
にぼし 200g
しょうゆ 600g
みりん 600g
総カロリー:2536kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(95.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(130.1%) | |
たんぱく質:177g | |
| 成人男性一日必要量:60g(295%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(354%) | |
脂質:12.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(21%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(16.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(28.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(23%) | |
飽和脂肪酸:2.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(18.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(12.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(25.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(16.4%) | |
コレステロール:1100mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(146.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(183.3%) | |
炭水化物:320.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(96.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(69.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(131.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(93.9%) | |
塩分:95.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(1062.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(1274.7%) | |
カリウム:4782mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(191.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(239.1%) | |
カルシウム:4586mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(573.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(199.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(705.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(199.4%) | |
マグネシウム:862mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(253.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(319.3%) | |
リン:4002mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(400.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(133.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(444.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(133.4%) | |
鉄:46.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(660%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(92.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(440%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(115.5%) | |
亜鉛:19.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(165%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(49.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(220%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(56.6%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:0μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンＤ:36μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(654.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(72%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(654.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(72%) | |
ビタミンＫ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(0%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:40.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(272%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(370.9%) | |
ビタミンＢ6:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンＢ12:83.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(3466.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(3466.7%) | |
葉酸:346μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(144.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(26.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(144.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(26.6%) | |
パントテン酸:6.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(130%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(130%) | |