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総カロリー：1404kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1250940
- 材料
- 砂肝 250～300g
- 鶏レバー 400～450g
- こんにゃく 中1枚
- 黒こしょう 適量
- ●砂糖 大さじ6
- ●醤油 100㏄
- ごま油 大さじ2.5
栄養成分として認識できた材料
すなぎも 300g
とりればー 450g
こんにゃく 300g
くろこしょう 1.1g
さとう 54g
しょうゆ 120g
ごまあぶら 33.75g
総カロリー:1403.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(53%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(72%) | |
たんぱく質:149.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(249.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(299.2%) | |
脂質:53.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(90.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(71.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(123.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(98.5%) | |
飽和脂肪酸:9.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(71.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(46.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(97.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(62.5%) | |
コレステロール:2265mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(302%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(377.5%) | |
炭水化物:76g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(22.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(16.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(31.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(22.3%) | |
塩分:25.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(280%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(336%) | |
カリウム:2757.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(110.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(137.9%) | |
カルシウム:212.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(26.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(9.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(32.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(9.2%) | |
マグネシウム:213.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(62.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(79%) | |
リン:1979.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(197.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(66%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(219.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(66%) | |
鉄:51.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(735.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(103%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(490.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(128.8%) | |
亜鉛:24.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(205%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(61.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(273.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(70.3%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:105mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(105%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(105%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:63012.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(7413.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(2333.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(9694.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(2333.8%) | |
ビタミンＤ:0.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.8%) | |
ビタミンＫ:148.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(198.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(247.8%) | |
ビタミンＢ1:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
ビタミンＢ2:9.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(568.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(758.3%) | |
ナイアシン:33.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(224%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(305.5%) | |
ビタミンＢ6:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.3%) | |
ビタミンＢ12:205μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(8541.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(8541.7%) | |
葉酸:6000.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(2500.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(461.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(2500.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(461.6%) | |
パントテン酸:49.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(998%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(998%) | |