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総カロリー:2492kcal

冷凍パイシートでお手軽アップルパイ by アロエミント

引用元:http://cookpad.com/recipe/470065
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栄養成分として認識できた材料
れいとうぱいしーと 400g
りんご 600g
さとう 80g
れもんじる 15g
らむしゅ 15g
たまご 60g

総重量:1170g


水分:575.9g


総カロリー:2491.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(94%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(127.8%)
 

たんぱく質:39g

 
成人男性一日必要量:60g(65%)
 
成人女性一日必要量:50g(78%)
 

脂質:113g

 
成人男性一日必要量:59g(191.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(152.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(262.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(209.3%)
 

飽和脂肪酸:1.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(11.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(7.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(15.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(9.9%)
 

コレステロール:214.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(35.7%)
 

炭水化物:330.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(99.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(71.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(135.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(97%)
 

塩分:5g

 
成人男性一日限度量:9g(55.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(66.7%)
 

カリウム:1003.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(40.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(50.2%)
 

カルシウム:127.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(15.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(5.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(19.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(5.5%)
 

マグネシウム:90.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(26.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(33.4%)
 

リン:412.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(41.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(13.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(45.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(13.7%)
 

鉄:3.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(47.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(31.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8.3%)
 

亜鉛:3.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(34.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.9%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:27.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(27.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(27.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):110.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(13%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(4.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(17.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(4.1%)
 

ビタミンD:1.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.6%)
 

ビタミンK:6.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(11%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:4.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(30.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(41.8%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:182.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(76%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(14%)
 
成人女性一日必要量:240μg(76%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(14%)
 

パントテン酸:3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(60%)
 
成人女性一日必要量:5mg(60%)