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総カロリー：5046kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/470847
- 材料 (身長約11cmのマリオが14人)
- 薄力粉 560g
- ブラウンシュガー 200g
- 卵 2個
- バター 280g
- 抹茶、ココア 適量
- 卵白 1個分
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 560g
くろざとう 200g
たまご 122g
ばたー 280g
らんぱく 36g
まっちゃ 3g
ここあ 3g
総カロリー:5046.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(190.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(258.8%) | |
たんぱく質:67.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(113.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(135.8%) | |
脂質:247.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(420%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(334.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(576.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(458.9%) | |
飽和脂肪酸:146.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1107.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(712.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1505.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(965.8%) | |
コレステロール:1023.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(136.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(170.7%) | |
炭水化物:607.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(183.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(131.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(249.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(178.1%) | |
塩分:6.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(67.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(81.3%) | |
カリウム:3300.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(132%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(165%) | |
カルシウム:722.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(90.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(31.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(111.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(31.4%) | |
マグネシウム:170.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(50.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(63.1%) | |
リン:716.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(71.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(23.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(79.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(23.9%) | |
鉄:15.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(225.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(31.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(150.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(39.5%) | |
亜鉛:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(39.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(11.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(52.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(13.4%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1655.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(194.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(61.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(254.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(61.3%) | |
ビタミンＤ:3.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7%) | |
ビタミンＫ:148.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(198%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(247.5%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(38.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(52.7%) | |
ビタミンＢ6:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.8%) | |
ビタミンＢ12:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:151.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(63.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(11.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(63.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(11.7%) | |
パントテン酸:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(152%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(152%) | |