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総カロリー:2739kcal

大好きカレー鶏唐揚げ♪♪ by キョク

引用元:http://cookpad.com/recipe/470870
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栄養成分として認識できた材料
とりももにく 1000g
しょうゆ 54g
みりん 18g
かれーこ 4g
しお 0.5g
こむぎこ 30g

総重量:1106.5g


水分:678.1g


総カロリー:2738.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(103.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(140.4%)
 

たんぱく質:180.1g

 
成人男性一日必要量:60g(300.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(360.2%)
 

脂質:192g

 
成人男性一日必要量:59g(325.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(259.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(446.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(355.6%)
 

飽和脂肪酸:56.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(429.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(276.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(583.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(374.3%)
 

コレステロール:900.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(120%)
 
成人女性一日限度量:600mg(150.1%)
 

炭水化物:38.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(11.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(8.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(15.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(11.3%)
 

塩分:9.3g

 
成人男性一日限度量:9g(103.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(124%)
 

カリウム:1916.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(76.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(95.8%)
 

カルシウム:124.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(15.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(19.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(5.4%)
 

マグネシウム:208.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(61.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(77.1%)
 

リン:1224.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(122.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(40.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(136.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(40.8%)
 

鉄:11.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(160%)
 
成人男性一日限度量:50mg(22.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(106.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(28%)
 

亜鉛:17.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(147.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(44.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(196.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(50.6%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:10.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(10.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(10.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):471.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(55.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(17.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(72.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(17.5%)
 

ビタミンD:1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2%)
 

ビタミンK:623.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(831.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(1039%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:2.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(150%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(200%)
 

ナイアシン:39.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(261.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(356.4%)
 

ビタミンB6:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4%)
 

ビタミンB12:5.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(212.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(212.5%)
 

葉酸:82.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(34.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(34.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.4%)
 

パントテン酸:16.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(324%)
 
成人女性一日必要量:5mg(324%)