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総カロリー:1308kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1253243
- 材料 (3~4)
- 手羽元 16本
- ゆで卵 4個
- パイナップルの缶詰(小) 1缶
- ★醤油 50cc
- ★お酢 50cc
- ★砂糖 大匙1
- ★ニンニクチューブ 適量
- ★生姜チューブ 適量
栄養成分として認識できた材料
てばもと 768g
たまご 244g
しょうゆ 60g
す 50g
さとう 9g
にんにく 4g
しょうが 5g
総カロリー:1307.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(49.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(67.1%) | |
たんぱく質:136.4g | |
成人男性一日必要量:60g(227.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(272.8%) | |
脂質:69.3g | |
成人男性一日必要量:59g(117.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(93.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(161.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(128.3%) | |
飽和脂肪酸:15.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(116.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(74.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(157.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(101.3%) | |
コレステロール:1516.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(202.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(252.7%) | |
炭水化物:18g | |
成人男性一日必要量:331.3g(5.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(3.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(7.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(5.3%) | |
塩分:10g | |
成人男性一日限度量:9g(111.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(133.3%) | |
カリウム:1089.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(43.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(54.5%) | |
カルシウム:199mg | |
成人男性一日必要量:800mg(24.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(30.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.7%) | |
マグネシウム:128.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(37.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(47.7%) | |
リン:937.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(93.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(104.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(31.3%) | |
鉄:10.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(147.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(20.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(98.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(25.8%) | |
亜鉛:11.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(92.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(27.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(123.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(31.7%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:5.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(5.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(5.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):587.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(69.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(21.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(90.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(21.8%) | |
ビタミンD:4.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(8.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(8.4%) | |
ビタミンK:349.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(466%) | |
成人女性一日必要量:60μg(582.5%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:16.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(108.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(148.2%) | |
ビタミンB6:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.9%) | |
ビタミンB12:5.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(216.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(216.7%) | |
葉酸:158.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(66.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(12.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(66.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(12.2%) | |
パントテン酸:9.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(190%) | |
成人女性一日必要量:5mg(190%) | |