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総カロリー：2726kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/471834
- 材料 (20cmタルト型)
- ［タルト台］
- 中力粉 150ｇ
- バター 50ｇ
- 塩 ひと摘み
- グラニュー糖 大さじ2
- 卵 1個（M）
- ［タルトフィリング］
- フィラデルフィア クリームチーズ 100ｇ
- サワークリーム 50ｇ
- ○上白糖 大さじ3
- ○卵黄 2個分
- ○レモン皮すりおろし 1個分
- ○レモン果汁 1/2個分（大さじ1強）
- ○薄力粉 大さじ1
- ○コーンスターチ 大さじ1
- メレンゲ 卵白（1個分）＋上白糖（大さじ1）
- ［苺ソース］
- 苺 150ｇ（10粒程度）
- 上白糖 大さじ5
- レモン果汁 1/2個分（大さじ1強）
- ［仕上げ用］
- ホイップクリーム 生クリーム（200cc）＋上白糖（大さじ1＋1/2）
- 苺 15粒程度
栄養成分として認識できた材料
ちゅうりきこ 150g
ばたー 50g
さとう 18g
たまご 61g
さわーくりーむ 50g
さとう 27g
らんおう 36g
れもんじる 15g
こむぎこ 9g
こーんすたーち 9g
いちご 150g
さとう 45g
れもんじる 15g
ほいっぷくりーむ 200g
いちご 225g
総カロリー:2726.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(102.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(139.8%) | |
たんぱく質:34.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(57.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(69.4%) | |
脂質:158.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(268.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(213.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(367.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(293%) | |
飽和脂肪酸:77.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(586.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(377.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(796.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(511.2%) | |
コレステロール:1026.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(136.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(171.1%) | |
炭水化物:286.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(86.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(61.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(117.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(84.1%) | |
塩分:1.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(15.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(18.7%) | |
カリウム:1066.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(42.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(53.3%) | |
カルシウム:287.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(36%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(44.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(12.5%) | |
マグネシウム:95.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(28.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(35.4%) | |
リン:627.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(62.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(20.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(69.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(20.9%) | |
鉄:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(78.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(52.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(13.8%) | |
亜鉛:4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(44.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(11.4%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:242.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(242.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(242.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1169.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(137.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(43.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(179.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(43.3%) | |
ビタミンＤ:4.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.4%) | |
ビタミンＫ:53.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(71.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(89.3%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(24.5%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
葉酸:422μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(175.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(32.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(175.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(32.5%) | |
パントテン酸:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(92%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(92%) | |