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総カロリー：2605kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1254949
- 材料 (4人分)
- ダイショー白みそ仕立てチーズ鍋スープ 1袋
- 鍋用の野菜（お好きなモノをお好きなだけご用意ください） お好みの量をご用意ください
- ワンタン
- 豚ひき肉 200グラム
- 玉ねぎ 2分の1
- 人参 1本
- おろししょうが 少々
- おろしにんにく 少々
- 片栗粉 小1
- 塩 少々
- コショウ 少々
- ナツメグ 少々
- ワンタンの皮 1袋
- パスタ
- 人参 4分の1
- ピーマン 1個
- キャベツ 3枚
- 厚切りベーコン 100グラム
- しめじ 1袋
- にんにく（スライス） 1個
- ミニトマト 5個
- コンソメ 1個
- とろけるチーズ 50グラム
- 粉チーズ 50グラム
- パスタ（アルデンテに茹でる） 300グラム
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 200g
たまねぎ 100g
にんじん 150g
しょうが 7g
にんにく 7g
かたくりこ 3g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
なつめぐ 0.25g
わんたんのかわ 120g
にんじん 37.5g
ぴーまん 35g
きゃべつ 172.5g
しめじ 100g
にんにく 50g
ぷちとまと 50g
こんそめ 5g
とろけるちーず 50g
こなちーず 50g
すぱげってぃ 300g
総カロリー:2605.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(98.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(133.6%) | |
たんぱく質:130.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(217.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(260.6%) | |
脂質:69.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(117.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(93.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(160.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(128%) | |
飽和脂肪酸:30.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(231.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(149%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(314.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(202%) | |
コレステロール:239.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(32%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(40%) | |
炭水化物:349.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(105.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(75.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(143.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(102.5%) | |
塩分:6.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(70%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(84%) | |
カリウム:3189.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(127.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(159.5%) | |
カルシウム:1205.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(150.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(52.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(185.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(52.4%) | |
マグネシウム:344mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(101.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(127.4%) | |
リン:1904.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(190.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(63.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(211.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(63.5%) | |
鉄:9.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(138.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(19.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(92.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(24.3%) | |
亜鉛:17.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(143.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(43%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(191.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(49.1%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:128.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(128.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(128.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1714.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(201.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(63.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(263.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(63.5%) | |
ビタミンＤ:3.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(56.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(56.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.2%) | |
ビタミンＫ:153.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(205.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(256.3%) | |
ビタミンＢ1:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:27.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(184%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(250.9%) | |
ビタミンＢ6:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.8%) | |
ビタミンＢ12:3.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(154.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(154.2%) | |
葉酸:352.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(146.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(27.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(146.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(27.1%) | |
パントテン酸:8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(160%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(160%) | |