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総カロリー：3003kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1255841
- 材料 (8人分)
- エスプレッソコーヒー（ココアでもOK） 2カップ
- 卵（黄身と白身に分ける） 2個
- グラニュー糖 1/3 カップ
- マスカルポーネチーズ 250g
- 生クリーム（ホイップする） 300ml
- 市販のスポンジフィンガー 500g
- バニラエッセンス 小さじ1
- ブルーベリー 125g
- いちご 600g
- 粉砂糖 少々
- 1カップは、250cc
- 20cm x 30cm のパイレックス皿用の分量です
栄養成分として認識できた材料
ここあ 400g
たまご 122g
さとう 40g
なまくりーむ 300g
ばにらえっせんす 5g
ぶるーべりー 125g
いちご 600g
さとう 10g
総カロリー:3003kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(113.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(154%) | |
たんぱく質:98.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(164.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(197.4%) | |
脂質:232.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(394.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(314.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(541.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(431.1%) | |
飽和脂肪酸:135.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1022.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(657.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1389.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(891.4%) | |
コレステロール:799.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(106.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(133.3%) | |
炭水化物:295.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(89.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(63.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(121%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(86.5%) | |
塩分:0.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(7.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(9.3%) | |
カリウム:12662.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(506.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(633.1%) | |
カルシウム:903.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(112.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(39.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(139%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(39.3%) | |
マグネシウム:1866.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(548.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(691.1%) | |
リン:3170.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(317%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(105.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(352.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(105.7%) | |
鉄:60.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(860%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(120.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(573.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(150.5%) | |
亜鉛:31.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(260%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(78%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(346.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(89.1%) | |
銅:15.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(1744.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(157%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(2242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(157%) | |
ビタミンＣ:375.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(375.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(375.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1349.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(158.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(207.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(50%) | |
ビタミンＤ:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.8%) | |
ビタミンＫ:63.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(84.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(105.8%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:11.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(79.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(108.2%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:712.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(297%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(54.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(297%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(54.8%) | |
パントテン酸:7.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(148%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(148%) | |