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総カロリー：4375kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1255862
- 材料
- 豚バラ肉（ブロック） １ｋｇ
- 玉ねぎ 大３～4個
- りんご ２～3個
- 大蒜 １～2片
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 1000g
たまねぎ 690g
りんご 600g
総カロリー:4375.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(165.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(224.4%) | |
たんぱく質:149.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(249.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(299%) | |
脂質:347.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(588.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(469.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(807.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(643%) | |
飽和脂肪酸:129.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(978.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(629.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1329.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(852.6%) | |
コレステロール:706.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(94.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(117.8%) | |
炭水化物:132.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(40%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(54.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(38.8%) | |
塩分:1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:4033.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(161.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(201.7%) | |
カルシウム:181.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(22.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(7.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(27.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(7.9%) | |
マグネシウム:223.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(65.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(82.9%) | |
リン:1665mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(166.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(55.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(185%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(55.5%) | |
鉄:7.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(104.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(14.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(69.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(18.3%) | |
亜鉛:19.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(160.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(48.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(214.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(55.1%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:92.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(92.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(92.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:110.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(13%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(4.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(17%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(4.1%) | |
ビタミンＤ:4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8%) | |
ビタミンＫ:40μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(53.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(66.7%) | |
ビタミンＢ1:5.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(407.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(518.2%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:47.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(314.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(429.1%) | |
ビタミンＢ6:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.3%) | |
ビタミンＢ12:4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(166.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(166.7%) | |
葉酸:149.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(62.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(11.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(62.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(11.5%) | |
パントテン酸:9.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(192%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(192%) | |