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総カロリー：2928kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1255933
- 材料 (パウンド18cm2台分)
- 卵 ２個
- 砂糖 １００ｇ
- サラダ油 １００ｇ
- 牛乳 ９０ｇ
- 蜂蜜 大匙２
- 黒すりゴマ 大匙３
- ホットケーキミックス ２００ｇ
- サツマイモ １本
- 蜂蜜 大匙１
栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
さとう 100g
さらだあぶら 100g
ぎゅうにゅう 90g
はちみつ 42g
くろごま 27g
ほっとけーきみっくす 200g
さつまいも 280g
はちみつ 21g
総カロリー:2927.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(110.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(150.1%) | |
たんぱく質:39.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(65.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(78.8%) | |
脂質:137g | |
| 成人男性一日必要量:59g(232.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(185.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(318.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(253.7%) | |
飽和脂肪酸:16.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(126%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(81.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(171.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(109.9%) | |
コレステロール:510.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(68%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(85.1%) | |
炭水化物:387.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(116.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(83.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(158.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(113.4%) | |
塩分:2.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(27.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(33.3%) | |
カリウム:2052.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(82.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(102.6%) | |
カルシウム:778.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(97.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(33.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(119.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(33.9%) | |
マグネシウム:207.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(61.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(77%) | |
リン:894.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(89.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(29.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(99.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(29.8%) | |
鉄:7.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(110%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(73.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(19.3%) | |
亜鉛:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(37.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(11.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(50%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12.9%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:75.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(75.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(75.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:213.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(25.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(7.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(32.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(7.9%) | |
ビタミンＤ:2.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.6%) | |
ビタミンＫ:139.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(185.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(232%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(32.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(44.5%) | |
ビタミンＢ6:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンＢ12:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:218.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(91%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(16.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(91%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(16.8%) | |
パントテン酸:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(112%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(112%) | |