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総カロリー:1666kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1257310
- 材料 (16個分)
- (ドーナツ生地)
- 強力粉 240g
- 薄力粉 60g
- 砂糖 30g
- 塩 4g
- 卵 1個
- 牛乳 卵と合わせて195g
- ショートニング(無塩バター) 30g
- ドライイースト 6g
- (コーティング用)
- 粉糖 適量
- きなこ+砂糖 適量
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 240g
こむぎこ 60g
さとう 30g
しお 4g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 195g
しょーとにんぐ 30g
どらいいーすと 6g
さとう 10g
総カロリー:1665.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(62.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(85.4%) | |
たんぱく質:50.6g | |
成人男性一日必要量:60g(84.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(101.2%) | |
脂質:51.1g | |
成人男性一日必要量:59g(86.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(69.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(118.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(94.6%) | |
飽和脂肪酸:17.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(133.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(85.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(181.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(116.4%) | |
コレステロール:242.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(32.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(40.4%) | |
炭水化物:261g | |
成人男性一日必要量:331.3g(78.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(56.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(107.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(76.5%) | |
塩分:4.3g | |
成人男性一日限度量:9g(47.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(57.3%) | |
カリウム:1327.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(53.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(66.4%) | |
カルシウム:320.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(40.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14%) | |
成人女性一日必要量:650mg(49.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14%) | |
マグネシウム:376.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(110.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(139.6%) | |
リン:1111.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(111.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(37%) | |
成人女性一日必要量:900mg(123.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(37%) | |
鉄:9.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(135.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(19%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(90.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(23.8%) | |
亜鉛:9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(75%) | |
成人男性一日限度量:40mg(22.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(100%) | |
成人女性一日限度量:35mg(25.7%) | |
銅:1.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンC:2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):151.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(17.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(5.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(23.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(5.6%) | |
ビタミンD:1.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンK:12.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(16.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(20.7%) | |
ビタミンB1:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:15.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(104.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(142.7%) | |
ビタミンB6:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンB12:1.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:380.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(158.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(29.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(158.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(29.3%) | |
パントテン酸:5.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(110%) | |
成人女性一日必要量:5mg(110%) | |