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総カロリー：1724kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1257886
- 材料 (４人前)
- ダイショー 白みそ仕立てチーズ鍋スープ １袋
- すいとん粉 ２００グラム
- 白菜 四分の一株
- かぼちゃ 小さめ四分の一個
- 豚バラ肉 ３００グラム
- 豆腐 １丁
- うどん 一玉
- 小松菜 一束
栄養成分として認識できた材料
はくさい 500g
かぼちゃ 200g
ぶたばらにく 300g
とうふ 300g
うどん 200g
こまつな 300g
総カロリー:1723.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(65.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(88.4%) | |
たんぱく質:75.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(125.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(151%) | |
脂質:114.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(194.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(155.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(267%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(212.6%) | |
飽和脂肪酸:40.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(307.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(197.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(417.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(267.8%) | |
コレステロール:210mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(28%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(35%) | |
炭水化物:88.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(26.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(19%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(36.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(25.8%) | |
塩分:1.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(15.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(18.7%) | |
カリウム:4676mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(187%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(233.8%) | |
カルシウム:1298.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(162.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(56.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(199.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(56.5%) | |
マグネシウム:377.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(111.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(140%) | |
リン:1069.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(107%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(118.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(35.7%) | |
鉄:23.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(340%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(47.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(226.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(59.5%) | |
亜鉛:9.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(80%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(106.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(27.4%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:561.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(561.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(561.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1578.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(185.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(58.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(242.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(58.5%) | |
ビタミンＤ:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.4%) | |
ビタミンＫ:1261.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1681.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2102.2%) | |
ビタミンＢ1:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
ビタミンＢ2:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:21.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(145.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(198.2%) | |
ビタミンＢ6:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンＢ12:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:1196.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(498.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(92%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(498.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(92%) | |
パントテン酸:6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(120%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(120%) | |