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総カロリー：4988kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1257947
- 材料 (２４個分)
- 鶏むね肉 ６枚
- ☆牛乳 １５０ｃｃ
- ☆卵 １個
- ★小麦粉 ２００ｇ
- ★片栗粉 １００ｇ
- ★あらびき黒こしょう 大さじ１.５
- ★クレイジーソルト 大さじ１
- ★オールスパイス 大さじ１
- ★花椒 小さじ１
- ★塩 小さじ２
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 1500g
ぎゅうにゅう 180g
たまご 61g
こむぎこ 200g
かたくりこ 100g
くろこしょう 9g
しお 15g
おーるすぱいす 6g
さんしょう 2g
しお 10g
総カロリー:4987.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(188.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(255.8%) | |
たんぱく質:322.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(537.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(645%) | |
脂質:274.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(465.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(371.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(638.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(508.7%) | |
飽和脂肪酸:84.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(636.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(409.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(864.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(554.6%) | |
コレステロール:1529.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(203.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(254.9%) | |
炭水化物:254.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(76.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(54.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(104.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(74.5%) | |
塩分:26g | |
| 成人男性一日限度量:9g(288.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(346.7%) | |
カリウム:3730.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(149.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(186.5%) | |
カルシウム:448.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(56.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(19.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(69%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(19.5%) | |
マグネシウム:395.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(116.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(146.4%) | |
リン:2265.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(226.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(75.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(251.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(75.5%) | |
鉄:9.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(135.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(90.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(23.8%) | |
亜鉛:12.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(105.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(31.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(141.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(36.3%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:16.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(16.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(16.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1228.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(144.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(45.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(188.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(45.5%) | |
ビタミンＤ:3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6%) | |
ビタミンＫ:760.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1013.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1267.2%) | |
ビタミンＢ1:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:120.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(803.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1095.5%) | |
ビタミンＢ6:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(385.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(490.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(12%) | |
ビタミンＢ12:5.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(229.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(229.2%) | |
葉酸:124.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(51.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(51.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9.6%) | |
パントテン酸:17.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(348%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(348%) | |