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総カロリー：1646kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1258133
- 材料 (鍋いっぱい分)
- 薄力粉 大さじ山盛り１０杯
- 水 ２００ｃｃ
- 豚肉 １００グラムくらい
- 人参 １／２本
- 玉ねぎ １プラス１／２個
- 大根 １／３本
- 白菜 ３枚ほど
- 里芋 ５個ほど
- 味噌 お好きな味で
- 本だし 小さじ１ほど
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 126g
みず 200g
ぶたにく 100g
にんじん 75g
だいこん 333.33333333333g
はくさい 6000g
さといも 280g
だしのもと 2g
総カロリー:1645.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(62.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(84.4%) | |
たんぱく質:112.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(188%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(225.6%) | |
脂質:20.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(34.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(27.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(47.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(38%) | |
飽和脂肪酸:5.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(40%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(25.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(54.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(34.9%) | |
コレステロール:61.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(8.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(10.3%) | |
炭水化物:298g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(89.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(122.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(87.3%) | |
塩分:6.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(75.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(90.7%) | |
カリウム:20371.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(814.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1018.6%) | |
カルシウム:8299mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(1037.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(360.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(1276.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(360.8%) | |
マグネシウム:1693.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(498.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(627.2%) | |
リン:2649.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(265%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(88.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(294.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(88.3%) | |
鉄:136.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1955.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(273.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(1303.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(342.3%) | |
亜鉛:21.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(175.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(52.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(234.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(60.3%) | |
銅:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(388.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(35%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(500%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(35%) | |
ビタミンＣ:5175.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(5175.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(5175.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:9869.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(1161.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(365.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1518.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(365.6%) | |
ビタミンＤ:0.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンＫ:7570.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(10093.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(12617%) | |
ビタミンＢ1:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(292.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(372.7%) | |
ビタミンＢ2:7.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(493.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(658.3%) | |
ナイアシン:53.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(356.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(486.4%) | |
ビタミンＢ6:9.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(650%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(16.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(827.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(20.2%) | |
ビタミンＢ12:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:8936.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(3723.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(687.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(3723.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(687.4%) | |
パントテン酸:19.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(396%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(396%) | |