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総カロリー：2885kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/476171
- 材料 (8個分）)
- 強力粉 250g
- 砂糖 小さじ1
- 塩 小さじ1/2
- サラダ油 大さじ2
- ドライイースト 小さじ1.5
- ぬるま湯 150CC
- ★ひき肉（牛・豚・合挽き可） 100g
- ★たまねぎ（みじん切り） 1/2個
- ★じゃがいも（粗みじん） 1/2個
- カレールー（割れるタイプの） 2片
- 牛乳 200CC
- 生パン粉 1袋
- 揚げ油 フライパンの底から2㎝
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
さとう 3g
しお 2.5g
さらだあぶら 27g
どらいいーすと 2.25g
みず 150g
ぶたひきにく 100g
たまねぎ 100g
じゃがいも 90g
かれーるー 40g
ぎゅうにゅう 240g
なまぱんこ 200g
さらだあぶら 60.2375g
総カロリー:2885kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(108.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(147.9%) | |
たんぱく質:86.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(143.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(172.4%) | |
脂質:142.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(242.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(193.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(332.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(264.6%) | |
飽和脂肪酸:27.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(210.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(135.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(286.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(183.6%) | |
コレステロール:115.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(15.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(19.3%) | |
炭水化物:321.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(97.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(69.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(131.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(94.2%) | |
塩分:8.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(97.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(117.3%) | |
カリウム:2356.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(94.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(117.8%) | |
カルシウム:445mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(19.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(68.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(19.3%) | |
マグネシウム:491.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(144.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(182.2%) | |
リン:1488.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(148.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(49.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(165.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(49.6%) | |
鉄:13.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(190%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(26.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(126.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(33.3%) | |
亜鉛:13mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(108.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(32.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(144.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(37.1%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:40.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(40.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(40.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:105.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(12.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(3.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(16.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(3.9%) | |
ビタミンＤ:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.6%) | |
ビタミンＫ:117.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(156.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(195.8%) | |
ビタミンＢ1:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:24.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(161.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(220%) | |
ビタミンＢ6:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.8%) | |
ビタミンＢ12:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:335.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(139.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(25.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(139.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(25.8%) | |
パントテン酸:7.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(150%) | |