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総カロリー:3026kcal

☆濃厚☆超簡単☆ベイクドチーズケーキ☆ by にゃにゃでこ

引用元:http://cookpad.com/recipe/476773
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栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 250g
なまくりーむ 200g
たまご 122g
さとう 60g
こむぎこ 27g
れもんじる 15g
びすけっと 100g
ばたー 50g

総重量:824g


水分:345.2g


総カロリー:3025.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(114.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(155.2%)
 

たんぱく質:47.4g

 
成人男性一日必要量:60g(79%)
 
成人女性一日必要量:50g(94.8%)
 

脂質:234.2g

 
成人男性一日必要量:59g(396.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(316.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(544.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(433.7%)
 

飽和脂肪酸:138.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(1042.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(670.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1416.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(908.6%)
 

コレステロール:1038mg

 
成人男性一日限度量:750mg(138.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(173%)
 

炭水化物:171.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(51.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(37%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(70.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(50.2%)
 

塩分:4.1g

 
成人男性一日限度量:9g(45.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(54.7%)
 

カリウム:672.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(26.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(33.6%)
 

カルシウム:693.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(86.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(30.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(106.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(30.1%)
 

マグネシウム:66.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(19.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(24.7%)
 

リン:622.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(62.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(69.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.8%)
 

鉄:3.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(48.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(32.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8.5%)
 

亜鉛:4.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(34.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(45.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.7%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:7.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(7.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1833.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(215.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(67.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(282.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(67.9%)
 

ビタミンD:3.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(67.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(67.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.4%)
 

ビタミンK:82μg

 
成人男性一日必要量:75μg(109.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(136.7%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%)
 

ナイアシン:1.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(10.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(14.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:93.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(38.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(38.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.2%)
 

パントテン酸:3.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(72%)
 
成人女性一日必要量:5mg(72%)