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総カロリー:2043kcal

HMで子供たちもがっつりケークサレ by ちひろびん

引用元:http://cookpad.com/recipe/1261973
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栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 72g
おりーぶおいる 27g
こなちーず 13.5g
そーせーじ 300g
ぶろっこりー 1400g
たまねぎ 100g
じゃがいも 180g
しおこしょう 0.15g

総重量:2353.7g


水分:1161.6g


総カロリー:2043.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(77.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(104.8%)
 

たんぱく質:98g

 
成人男性一日必要量:60g(163.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(196%)
 

脂質:73g

 
成人男性一日必要量:59g(123.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(98.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(169.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(135.2%)
 

飽和脂肪酸:19.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(145.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(93.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(197.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(127%)
 

コレステロール:392.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(52.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(65.4%)
 

炭水化物:263.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(79.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(56.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(108.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(77.3%)
 

塩分:9.9g

 
成人男性一日限度量:9g(110%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(132%)
 

カリウム:4207mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(168.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(210.4%)
 

カルシウム:1071.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(134%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(46.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(164.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(46.6%)
 

マグネシウム:300.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(88.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(111.2%)
 

リン:1953.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(195.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(65.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(217.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(65.1%)
 

鉄:12.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(182.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(25.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(121.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(32%)
 

亜鉛:9.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(76.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(23%)
 
成人女性一日必要量:9mg(102.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(26.3%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:904.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(904.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(904.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):628.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(74%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(23.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(96.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(23.3%)
 

ビタミンD:4.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(74.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(74.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8.2%)
 

ビタミンK:1143.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(1524.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(1906%)
 

ビタミンB1:2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%)
 

ビタミンB2:3.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(243.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(325%)
 

ナイアシン:24.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(160.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(219.1%)
 

ビタミンB6:2.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(5.6%)
 

ビタミンB12:2.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%)
 

葉酸:1578.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(657.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(121.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(657.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(121.4%)
 

パントテン酸:11.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(222%)
 
成人女性一日必要量:5mg(222%)