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総カロリー：2408kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1262404
- 材料 (４人分)
- 豚ロース肉（または豚もも肉）薄切り １２枚
- バジルソース 適量
- とき卵 １～２個分
- パン粉 適量
- オリーブ油 適量
栄養成分として認識できた材料
ぶたろーす 840g
たまご 61g
ぱんこ 20g
おりーぶおいる 5g
総カロリー:2408.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(90.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(123.5%) | |
たんぱく質:171.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(285.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(342.8%) | |
脂質:173g | |
| 成人男性一日必要量:59g(293.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(233.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(402.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(320.4%) | |
飽和脂肪酸:68.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(516.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(332%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(701.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(450%) | |
コレステロール:730.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(97.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(121.7%) | |
炭水化物:14.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(4.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(3.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(5.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(4.2%) | |
塩分:1.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(14.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(17.3%) | |
カリウム:2701.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(108.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(135.1%) | |
カルシウム:66.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(8.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(10.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(2.9%) | |
マグネシウム:198.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(73.4%) | |
リン:1631.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(163.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(54.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(181.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(54.4%) | |
鉄:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(52.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(7.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(35.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(9.3%) | |
亜鉛:14.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(119.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(35.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(158.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(40.9%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:8.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(8.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(8.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:128.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(15.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(4.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(19.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(4.8%) | |
ビタミンＤ:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンＫ:34μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(45.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(56.7%) | |
ビタミンＢ1:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(421.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(536.4%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:61.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(411.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(560.9%) | |
ビタミンＢ6:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6%) | |
ビタミンＢ12:3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(125%) | |
葉酸:41.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(17.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(3.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(17.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(3.2%) | |
パントテン酸:9.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(182%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(182%) | |