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総カロリー:1544kcal

プリンマフィン by ドキンたん

引用元:http://cookpad.com/recipe/479714
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栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 70g
さとう 50g
ぷりん 140g
なまくりーむ 45g
こむぎこ 120g
べーきんぐぱうだー 4g

総重量:429g


水分:154.5g


総カロリー:1544kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(58.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(79.2%)
 

たんぱく質:18.6g

 
成人男性一日必要量:60g(31%)
 
成人女性一日必要量:50g(37.2%)
 

脂質:87.4g

 
成人男性一日必要量:59g(148.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(118.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(203.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(161.9%)
 

飽和脂肪酸:52.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(394.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(253.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(536.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(344.1%)
 

コレステロール:404mg

 
成人男性一日限度量:750mg(53.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(67.3%)
 

炭水化物:164g

 
成人男性一日必要量:331.3g(49.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(35.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(67.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(48.1%)
 

塩分:1g

 
成人男性一日限度量:9g(11.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%)
 

カリウム:548.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(21.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(27.4%)
 

カルシウム:274.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(34.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(42.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.9%)
 

マグネシウム:31.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(11.7%)
 

リン:421.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(42.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(14%)
 
成人女性一日必要量:900mg(46.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(14%)
 

鉄:1.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(27.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(18.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(4.8%)
 

亜鉛:1.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(11.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(3.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(15.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(4%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):837.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(98.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(31%)
 
成人女性一日必要量:650μg(128.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(31%)
 

ビタミンD:0.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.4%)
 

ビタミンK:28.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(38.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(47.8%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:0.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(7.3%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:32.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(13.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(13.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.5%)
 

パントテン酸:1.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(34%)
 
成人女性一日必要量:5mg(34%)