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総カロリー:1630kcal

りんごとカスタードのパイ by さなえポン

引用元:http://cookpad.com/recipe/479737
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栄養成分として認識できた材料
りんご 600g
はちみつ 70g
れもんじる 10g
しなもん 1.8g
らんおう 18g
さとう 20g
こーんすたーち 9g
ばにらえっせんす 0.5g
ぎゅうにゅう 96g
れいとうぱいしーと 200g

総重量:1025.3g


水分:590.6g


総カロリー:1630kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(61.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(83.6%)
 

たんぱく質:23.2g

 
成人男性一日必要量:60g(38.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(46.4%)
 

脂質:63.9g

 
成人男性一日必要量:59g(108.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(86.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(148.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(118.3%)
 

飽和脂肪酸:3.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(29.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(18.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(40%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(25.7%)
 

コレステロール:263.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(35.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(43.9%)
 

炭水化物:252.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(76.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(54.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(103.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(74%)
 

塩分:2.5g

 
成人男性一日限度量:9g(27.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(33.3%)
 

カリウム:930.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(37.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(46.5%)
 

カルシウム:214.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(26.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(32.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.3%)
 

マグネシウム:64.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(19%)
 
成人女性一日必要量:270mg(23.9%)
 

リン:382.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(38.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(12.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(42.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(12.8%)
 

鉄:3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7.5%)
 

亜鉛:2.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(21.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(28.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.4%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:28.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(28.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(28.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):145.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(17.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(22.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(5.4%)
 

ビタミンD:1.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.2%)
 

ビタミンK:9.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(12.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(15.2%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:2.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(25.5%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:0.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 

葉酸:124.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(51.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(51.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.5%)
 

パントテン酸:2.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(54%)
 
成人女性一日必要量:5mg(54%)