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総カロリー:1182kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/480346
- 材料 (5~6人分くらい?)
- バナナ 2~3本
- ホットケーキミックス 200g
- 砂糖 40g
- 牛乳 100cc
- 卵 1個
- バター 少々
栄養成分として認識できた材料
ばなな 260g
ほっとけーきみっくす 200g
さとう 40g
ぎゅうにゅう 120g
たまご 61g
ばたー 0.45g
総カロリー:1181.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(44.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(60.6%) | |
たんぱく質:27.3g | |
成人男性一日必要量:60g(45.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(54.6%) | |
脂質:19g | |
成人男性一日必要量:59g(32.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(25.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(44.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(35.2%) | |
飽和脂肪酸:7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(52.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(34%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(71.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(46.1%) | |
コレステロール:295.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(39.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(49.2%) | |
炭水化物:229.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(69.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(49.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(94.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(67.2%) | |
塩分:2.3g | |
成人男性一日限度量:9g(25.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(30.7%) | |
カリウム:1289.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(51.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(64.5%) | |
カルシウム:368.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(46%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(16%) | |
成人女性一日必要量:650mg(56.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(16%) | |
マグネシウム:91.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(26.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(33.9%) | |
リン:607.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(60.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(20.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(67.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(20.2%) | |
鉄:2.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(34.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(22.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6%) | |
亜鉛:2.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(17.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(23.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:26.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(26.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(26.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):151.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(17.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(5.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(23.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(5.6%) | |
ビタミンD:1.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンK:11.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(14.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(18.7%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:2.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(22.7%) | |
ビタミンB6:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンB12:1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
葉酸:88.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(37%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(37%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.8%) | |
パントテン酸:3.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(62%) | |
成人女性一日必要量:5mg(62%) | |