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総カロリー:1625kcal

コーヒー&バナナ★ケーキ by CAFE703

引用元:http://cookpad.com/recipe/206586
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 80g
こむぎこ 150g
ばなな 100g
いんすたんとこーひー 15g
むえんばたー 50g
らむしゅ 15g
しなもん 5g

総重量:598g


水分:204.1g


総カロリー:1624.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(61.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(83.3%)
 

たんぱく質:34.4g

 
成人男性一日必要量:60g(57.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(68.8%)
 

脂質:60.4g

 
成人男性一日必要量:59g(102.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(81.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(140.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(111.9%)
 

飽和脂肪酸:31.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(235.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(151.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(320%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(205.3%)
 

コレステロール:763.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(101.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(127.2%)
 

炭水化物:219.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(66.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(47.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(90.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(64.4%)
 

塩分:0.6g

 
成人男性一日限度量:9g(6.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(8%)
 

カリウム:1178.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(47.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(58.9%)
 

カルシウム:206.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(25.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(31.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9%)
 

マグネシウム:121.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(35.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(44.9%)
 

リン:465.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(46.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(51.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(15.5%)
 

鉄:4.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(70%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(46.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12.3%)
 

亜鉛:2.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(22.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(30%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.7%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:9.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(9.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(9.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):631.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(74.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(23.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(97.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(23.4%)
 

ビタミンD:3.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(56.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(56.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.2%)
 

ビタミンK:32.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(53.7%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:8.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(58%)
 
成人女性一日必要量:11mg(79.1%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:97.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(40.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(40.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.5%)
 

パントテン酸:3.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(68%)
 
成人女性一日必要量:5mg(68%)